Разные форматы помощи — выберите то, что подходит вам
Личная встреча с психологом продолжительностью 50 минут. Мы работаем с тревогой, низкой самооценкой, последствиями абьюза, трудностями в отношениях и эмоциональным выгоранием.
Онлайн и офлайнЕженедельные встречи групп поддержки для людей с похожим опытом. Группы ведут опытные фасилитаторы. Численность — до 8 человек, что позволяет каждому получить внимание и поддержку.
ОнлайнЕсли вам нужна помощь прямо сейчас — мы на связи. Текстовая поддержка доступна ежедневно с 8:00 до 23:00. Для кризисных ситуаций — круглосуточно.
Чат / звонокБиблиотека статей, рабочих тетрадей и аудиоупражнений для самостоятельной работы. Регулярно пополняется нашими специалистами.
БесплатноЕсли вы замечаете длительную тревогу, сниженное настроение, трудности в отношениях или ощущение, что вас контролируют или обесценивают — это весомый повод обратиться за поддержкой.
Да. Мы соблюдаем строгую конфиденциальность. Информация о вас не передаётся третьим лицам без вашего согласия.
Это индивидуально. Некоторым достаточно 5–8 встреч, другие работают с психологом на протяжении нескольких месяцев. Мы не навязываем лишних сессий.
Заполните форму на странице «Контакты» или напишите нам напрямую. Мы ответим в течение нескольких часов и предложим удобное время.